אני מאמינה בקרבה, במגע, בלתת לטבע לעשות את שלו ולא להתנגד לו. גם ביום וגם בלילה.
כשהתינוק שלך יוצא לעולם מהרחם המוגן, הוא עדיין בתהליך "לידה" וחשיפה לעולם, הוא זקוק למעבר רך מהרחם החמים והמוגן לעבר העולם החיצוני, המואר והרועש.
מעבר כזה ניתן באמצעותך, בזכותך. בזכות המגע שלך, שלכם ההורים, בזכות חיבוק שמעניק ביטחון, ליטוף שמשרה רוך ואהבה.
במהלך השנים בהן אני מייעצת בנוגע להרגלי שינה ובזכות אלפי משפחות שזכיתי להיכנס אליהן – זכיתי להכיר גם את "מיטחברת", עריסת תינוק שמתחברת למיטת ההורים ושומרת על הקשר הרציף והחיבור הטבעי בין הנולד לבין ההורים. מעין המשך נוח לרחם, רק בלי לשאת אותו בתוכך.
מעבר לקרבה והחיבור, מצאתי המון יתרונות ב"מיטחברת" וחשוב לי לשתף אותם פה איתכם מהמקום שלי כיועצת שינה:
- עד גיל 4 חודשים מומלץ לא "להתערב" בהרגלי השינה של התינוק, שכן הוא עדיין לומד את העולם החדש שיצא אליו. בדיוק לתקופה זו וגם קצת אחריה, מתאימה העריסה המיטחברת.
- בהמלצת משרד הבריאות, מומלץ שתינוק בן יומו יישן עם הוריו בחדרם, בין השאר על-מנת לשמור על עירנות בכל הנוגע למוות בעריסה. כשהתינוק צמוד אליכם למיטה, אתם עם "אצבע על הדופק" הכי קרוב שרק אפשר ונותנים מענה לכל צרכיו בהושטת יד.
- אמא מניקה תוכל בקלות ויעילות רבה להניק בשכיבה על הצד, במיוחד כשהוא מתעורר באמצע הלילה וכל תהליך ההנקה נעשה "מתוך שינה" כשאנחנו לא ממש שולטים ברמת העייפות וההירדמות שלנו.
- אמא המחלימה מניתוח קיסרי ושכל תזוזה שלה או של התינוק עליה עלולה להכאיב לה, זוכה להנקה וטיפול מלא בתינוק במהלך הלילה, ללא צורך להתרומם כלל מהמיטה ולאמץ את גופה.
- בחודשים הראשונים ההשכמות בלילה תכופות יותר, ולכן כל מה שיקצר את תהליכי ההרדמה וכל מה שיאפשר לך ליהנות מעוד דקות שינה – מבורך הוא. את צריכה את האנרגיות שלך למען התפקוד במהלך היום, ואם את מניקה – למען חלב עשיר ובריא יותר.
- כיועצת שינה תמיד חשוב לי להזכיר ולהדגיש שעד גיל 3-4 חודשים, המילה "הרגלים" לא צריכה להטריד או להעסיק אתכם. עד גיל 4 חודשים תרדימו איך שנכון לכם, איך שנוח לכם ולתינוק – זו הדרך הנכונה ביותר עבור כל הצדדים.
- אני ממליצה מגיל 4 חודשים להתחיל להקנות הרגלי שינה טובים ונכונים. אפשרי כמובן לבד, ומי שלא מצליח אפשרי ורצוי לקחת ליווי מקצועי שמותאם אישית לתינוק/ת שלך לצורך תמיכה בתהליך.
- כשהבסיס ברגעיו הראשונים של התינוק הוא בסיס שמספק צרכים של ביטחון, חום, מגע, קרבה – התינוק מקבל מענה על צרכיו וצובר ביטחון בחייו החדשים. כשהוא מלא ביטחון בחייו החדשים ובהוריו, כך גם הוא "משחרר" יותר בקלות וסומך על ההרגלים החדשים שיטמיעו עבורו, כולל הרגלי שינה. העניקו לו ביטחון וצרכים בסיסיים, והוא יעניק לכם בחזרה שלווה ושינה רצופה.
במקרה של "מיטחברת", מעבר למהות הרעיונית של המיטה ויתרונותיה, חשוב גם להדגיש גם את השירות הנעים ואת העובדה שמיטחברת היא עריסה שעברה בדיקה של מכון התקנים, ונמצאה תקנית מבחינת החומרים, הצבעים, המידות והחוזק. https://www.mithaberet.co.il/בטיחות/
אם כבר איכות שינה, אז עד הסוף 🙂
ואם כבר חיבור טבעי וקרוב, אז ברור ש"מיטחברת".
מיטחברת : www.mithaberet.co.il 072-215-2511
מירב בן עמי נבון היא יועצת שינה בכירה ואמא ל 4 ילדים.
מפתחת את שיטת מענה תמידי לילד ולהורים, מהבנה שלכל תינוק יש אופי וצורך אחר ואין שיטה אחת המתאימה לכולם. בעלת ניסיון בלווי אלפי הורים בתהליכי יעוץ שינה כעשור.
מורה ליעוץ שינה בגישה של 'מענה תמידי לילד ולהורים', מומחית לתאומים, שלישיות וצמודים.
